체형교정 · 추나
동탄 체형교정, 무엇을 확인하고 시작하나요?
체형은 겉으로 보이는 모양만의 문제가 아닙니다. 어느 방향으로 움직임이 제한되어 있고 어디에 부담이 쌓이고 있는지를 함께 봐야 합니다.
시호한의원은 초진 진찰 과정에서 체형 측정 장비인 아이밸런스로 체형을 확인한 뒤, 추나요법을 중심으로 진료합니다. 지금 불편한 곳이 있다면 그 부위부터 다룹니다.
체형교정은 어떤 진료인가요?
자세가 한쪽으로 치우치면 그 자세를 유지하기 위해 특정 근육이 계속 일하게 됩니다. 시간이 지나면 그 부위가 뻐근해지고, 관절이 움직이는 범위도 좁아집니다.
체형교정 진료는 이 과정을 거꾸로 살펴보는 일입니다. 지금 어느 방향이 막혀 있는지 확인하고, 그 부위의 움직임을 다루면서 통증과 기능 제한에 접근합니다.
모양을 바꾸는 것이 목표가 아니라, 지금 불편한 부위의 움직임을 다루는 진료입니다.
어떤 경우에 상담하시나요?
동탄 거북목, 목만의 문제일까요?
머리가 앞으로 나온 자세를 흔히 거북목이라고 부릅니다. 머리가 앞으로 나올수록 목 뒤 근육은 그 무게를 계속 버티게 되고, 하루의 대부분을 앉아서 보내면 그 상태가 오래 이어집니다.
그래서 목만 보고 시작하지 않습니다. 목이 앞으로 나온 만큼 등이 굽어 있는 경우가 많고, 등이 펴지지 않으면 목만 다뤄도 같은 자세로 돌아갑니다. 진찰에서는 귀와 어깨의 위치, 목을 돌리고 젖히는 범위, 등이 펴지는 정도, 목·어깨 주변 근육의 긴장을 함께 봅니다. 아이밸런스 측정 결과도 같이 확인합니다.
앉아 있는 시간과 자세도 함께 여쭙습니다. 모니터와 노트북의 높이, 스마트폰을 보는 자세처럼 하루에 오래 반복되는 부분이 그대로면 같은 부담이 다시 쌓이기 때문입니다.
목의 위치는 등과 어깨가 만드는 결과인 경우가 많습니다. 그래서 목만 보지 않습니다.
동탄 라운드숄더, 어깨만 펴면 해결될까요?
어깨가 앞으로 말린 자세를 흔히 라운드숄더, 라운드 숄더, 굽은 어깨라고 부릅니다. 어깨가 안쪽으로 말리면 등이 굽고 머리가 앞으로 따라 나오기 때문에, 앞의 거북목 자세와 함께 나타나는 경우가 많습니다.
의식적으로 어깨를 펴는 것은 도움이 되지만, 신경을 쓰지 않는 동안에는 원래 자세로 돌아가는 경우가 많습니다. 어깨가 앞으로 말린 상태가 오래되면 가슴 앞쪽은 짧아지고 등 쪽은 늘어난 채로 굳기 때문입니다.
그래서 어깨의 겉모양보다 어깨뼈가 어디에 있고 어떻게 움직이는지를 봅니다. 어깨뼈의 위치, 팔을 올릴 때 어깨뼈가 따라 움직이는 방식, 등(흉추)이 펴지는 정도, 가슴 앞쪽 근육의 긴장과 등 쪽 근육이 쓰이는 정도를 함께 확인합니다. 목의 위치도 같이 봅니다.
시호한의원은 경기 화성시 동탄구 목동에서 이 확인을 거친 뒤 무엇부터 다룰지 말씀드립니다. 추나요법으로 등과 어깨뼈의 움직임을 다루고, 긴장이 뚜렷한 목·어깨 근육에는 침과 약침을 함께 사용합니다. 오래 굳어 움직임을 제한하는 조직이 있으면 도침을 활용하기도 합니다. 가슴 앞쪽을 늘리고 등 근육을 쓰는 방법도 함께 안내합니다.
어깨만 펴는 것이 아니라, 목·등·어깨뼈의 움직임을 함께 다루는 진료입니다.
추나요법을 어떻게 진행하는지와 건강보험 적용 범위는 추나요법 안내에 정리해 두었습니다. 이 페이지는 어떤 자세와 움직임을 평가하는지에 초점을 두었습니다.
아이밸런스로 체형을 어떻게 확인하나요?
시호한의원은 체형 측정 장비인 아이밸런스를 갖추고 있습니다. 초진 진찰 과정에서 이 장비로 체형을 확인합니다.
눈으로 보는 것만으로는 어느 쪽으로 얼마나 치우쳐 있는지 서로 다르게 느낄 수 있습니다. 측정 결과를 함께 보면서 지금 상태가 어떤지 설명해 드립니다.
추나 치료를 진행하는 경우에는 경과를 확인할 때 같은 방식으로 다시 측정합니다. 처음 측정한 결과와 비교하면서 변화가 있는지 함께 봅니다.
말로만 설명하기보다 측정 결과를 같이 보면서 이야기하는 편이 서로 이해가 빠릅니다.
진료는 어떤 순서로 진행되나요?
- 체형 측정과 자세 확인아이밸런스로 체형을 측정하고, 서 있는 자세와 앉은 자세를 함께 봅니다. 목·어깨·허리·골반이 각 방향으로 얼마나 움직이는지, 좌우 차이가 있는지 확인합니다.
- 불편한 부위 확인아픈 부위를 직접 눌러 확인하고, 필요하면 초음파로 해당 부위의 상태를 살펴봅니다.
- 우선순위 판단여러 곳이 함께 불편한 경우, 지금 가장 부담이 큰 곳부터 다룹니다. 어떤 순서로 진행할지 말씀드립니다.
- 치료와 생활 안내치료를 진행하고, 일하는 자세나 생활에서 조정할 수 있는 부분을 함께 안내합니다. 필요한 운동과 스트레칭 방법도 알려드립니다.
- 경과 확인치료를 이어가는 경우에는 아이밸런스로 다시 측정해, 처음 결과와 비교하면서 변화가 있는지 확인합니다.
어떤 치료를 받게 되나요?
상태에 따라 필요한 치료를 정합니다. 한 가지만 진행하기보다 함께 진행하는 경우가 많습니다.
턱의 상태도 함께 확인하나요?
턱을 쓰는 습관은 목과 어깨의 긴장과 함께 나타나는 경우가 있습니다. 한쪽으로만 씹거나 입을 벌릴 때 소리가 나는 경우가 여기에 해당합니다.
박종규 진료원장은 TBT 턱관절균형요법 전문과정을 수료했으며, 턱관절 진료를 함께 보고 있습니다. 추나 치료를 진행할 때 턱관절 교정기를 활용하기도 합니다.
입을 벌릴 때 소리가 나거나, 한쪽으로만 씹는 습관이 있거나, 턱이 아프면서 목·어깨도 함께 불편하신 경우에는 상담 때 말씀해 주세요. 턱의 상태를 함께 확인한 뒤 어떻게 진행할지 안내해 드립니다.
운동과 생활 관리는 어떻게 안내하나요?
치료실에서 보내는 시간보다 나머지 시간이 훨씬 깁니다. 그래서 치료만으로 끝내지 않고 생활에서 무엇을 바꿀 수 있는지 함께 봅니다.
박종규 진료원장은 어떤 근육을 어떤 방식으로 쓰면 좋을지 운동 방법을 자세히 안내합니다. 김은미 대표원장은 필요한 스트레칭 자료를 따로 보내드리기도 합니다.
거창한 운동을 새로 시작하시라는 뜻은 아닙니다. 지금 하고 계신 일과 자세에서 바꿀 수 있는 부분을 먼저 찾고, 그다음에 필요한 움직임을 더합니다.
누가 진료하나요?
박종규 진료원장은 척추신경추나의학회 정회원이며, 시리악스 정형의학회 KMD 과정과 미국근골격계초음파사(RMSK) 자격을 취득했습니다. 대한스포츠한의학회 팀닥터 과정도 수료했습니다.
두 원장의 이력과 진료 요일은 의료진 소개에 정리해 두었습니다. 교통사고 후 목·허리 불편으로 오시는 경우는 교통사고 한방치료 안내를 참고해 주세요.
체형교정 자주 묻는 질문
체형 측정은 따로 예약해야 하나요?
따로 예약하지 않으셔도 됩니다. 초진 진찰 과정에서 아이밸런스로 체형을 확인합니다.
측정 결과를 함께 보면서 지금 상태를 설명해 드리고, 치료를 이어가는 경우에는 경과를 확인할 때 다시 측정합니다.
몇 번 정도 받아야 하나요?
자세와 관련된 불편은 오랜 기간 쌓여 생기는 경우가 많아, 몇 회에 정리된다고 말씀드리기 어렵습니다.
진찰 후 대략적인 계획을 말씀드리고, 치료마다 움직임이 어떻게 달라졌는지 확인하면서 조정합니다.
자세가 나쁘긴 한데 아프지는 않습니다. 그래도 봐야 할까요?
통증이 없다면 급하게 치료를 시작할 필요는 없습니다. 다만 어느 방향으로 움직임이 제한되어 있는지 확인해 두는 것은 도움이 됩니다.
확인해 보고 지금 치료가 필요하지 않다고 판단되면 그렇게 말씀드립니다. 생활에서 무엇을 조심하면 되는지만 안내드리는 경우도 있습니다.
라운드숄더는 어깨를 펴고 있으면 좋아지나요?
의식적으로 어깨를 펴는 것은 도움이 되지만, 신경을 쓰지 않는 동안에는 원래 자세로 돌아가는 경우가 많습니다.
어깨가 앞으로 말린 상태가 오래되면 가슴 앞쪽은 짧아지고 등 쪽은 늘어난 채로 굳습니다. 그래서 굳어 있는 부위의 움직임을 먼저 다루고, 등 근육을 쓰는 방법을 함께 안내합니다.
거북목 때문에 목과 어깨가 자주 뻐근합니다. 무엇부터 보나요?
먼저 목만의 문제인지, 등과 어깨가 함께 관련된 상태인지 확인합니다. 목을 돌리고 젖히는 범위, 등이 펴지는 정도, 어깨뼈가 움직이는 방식을 함께 봅니다.
뻐근함이 뚜렷한 부위는 직접 눌러 확인하고, 필요하면 초음파로 해당 부위의 상태를 살펴봅니다. 확인한 결과에 따라 어디부터 다룰지 말씀드립니다.
거북목과 라운드숄더는 같이 생길 수 있나요?
함께 나타나는 경우가 많습니다. 어깨가 안쪽으로 말리면 등이 굽고 머리가 앞으로 따라 나오기 때문입니다.
그래서 두 가지를 따로 보지 않고 목의 위치, 어깨뼈의 움직임, 등이 펴지는 정도를 함께 확인합니다. 어느 쪽이 더 두드러지는지에 따라 무엇부터 다룰지가 달라집니다.
체형교정은 어떤 검사를 하나요?
초진 진찰에서 아이밸런스로 체형을 측정합니다. 서 있는 자세에서 좌우 균형과 정렬 상태를 화면으로 함께 보면서 설명해 드립니다.
측정만으로 정하지 않고, 직접 움직여 보면서 확인합니다. 목을 돌리고 젖히는 범위, 팔을 올릴 때 어깨뼈가 따라 움직이는 방식, 등이 펴지는 정도, 근육의 긴장을 손으로 확인합니다.
통증이 뚜렷한 부위가 있으면 필요에 따라 초음파로 그 부위의 상태를 살펴봅니다.
추나요법과 체형교정을 같이 받을 수 있나요?
체형교정 진료에서 실제로 사용하는 치료가 추나요법입니다. 따로 받는 것이 아니라, 확인한 결과에 따라 추나요법을 진행합니다.
추나요법은 건강보험이 적용됩니다. 상태에 따라 침, 약침, 도침을 함께 진행하기도 합니다.
좌우가 조금 틀어져 보이는데 치료가 필요한 상태인가요?
몸이 좌우로 완전히 대칭인 경우는 거의 없습니다. 미세한 차이는 자연스러운 것이라 그 자체로 치료가 필요하지는 않습니다.
다만 불편감이 있거나 한쪽으로만 통증이 반복된다면 근육의 불균형이나 자세 습관을 함께 확인해 볼 필요가 있습니다.
어느 쪽인지는 자세와 움직임을 직접 보고 판단합니다. 진찰 후 지금 필요한 진료가 무엇인지 말씀드립니다.
턱이 한쪽만 더 커 보입니다. 봐주시나요?
네. 한쪽으로만 씹는 습관, 턱을 괴는 자세, 이를 가는 습관이 턱 주변 근육에 영향을 주는 경우가 있습니다.
이런 경우에는 습관을 조정하고 저작근과 측두근의 긴장을 함께 살피는 것으로도 도움이 되는 경우가 있습니다.
다만 턱뼈 구조 자체의 비대칭이 뚜렷한 경우에는 치과나 구강외과의 진단이 필요합니다. 진찰 후 어느 쪽인지 말씀드립니다.
치료를 받으면 자세가 바로 달라지나요?
치료 직후에 움직임의 범위가 달라지는 것은 확인할 수 있습니다. 다만 그 상태가 유지되는지는 다른 문제입니다.
오래 앉아 있는 습관이나 일하는 자세가 그대로면 같은 부담이 다시 쌓입니다. 그래서 치료와 함께 생활에서 무엇을 조정하면 좋을지 안내합니다.
추나요법은 건강보험이 적용되나요?
추나요법은 조건에 따라 건강보험이 적용됩니다.
적용 범위와 횟수는 진료 시 안내해 드립니다. 자세한 내용은 전화로 문의해 주세요.
아이 자세도 봐주시나요?
성장기 아이의 자세를 상담하시는 경우가 있습니다. 앉는 자세, 가방을 메는 습관, 통증이 있는지를 함께 확인합니다.
아이의 경우 성장 과정에서 달라지는 부분이 있어, 지금 치료가 필요한 상태인지부터 확인한 뒤 말씀드립니다.
운동을 따로 해야 하나요?
치료만으로 끝내지 않고, 어떤 움직임을 늘리고 어떤 자세를 줄이면 좋을지 안내합니다. 필요한 스트레칭 자료를 따로 보내드리기도 합니다.
거창한 운동을 새로 시작하시라는 뜻은 아닙니다. 지금 하고 계신 일과 자세에서 바꿀 수 있는 부분을 먼저 찾습니다.
턱이 아픈데 체형과 관련이 있을까요?
턱을 쓰는 습관은 목과 어깨의 긴장과 함께 나타나는 경우가 있어, 함께 확인하는 편이 좋습니다.
박종규 진료원장이 턱관절 진료를 함께 보고 있으며, 추나 치료를 진행할 때 턱관절 교정기를 활용하기도 합니다.
상담과 예약
시호한의원은 경기 화성시 동탄구 목동, 동탄신리천로 407 동탄리더스타워 2층에 있습니다. 자세와 움직임을 먼저 확인한 뒤 지금 필요한 진료를 말씀드립니다. 처음 상담을 오시는 분은 검사 및 상담 시간이 1시간 이상 소요될 수 있어 예약 후 내원하시기를 권장드립니다. 수요일은 21:00까지 야간진료를 운영하여 퇴근 후에도 내원하실 수 있습니다.
전화 031-376-1505 · 카카오톡 문의